【龍情姬語】如何讓自己情緒回復平靜的三個見效方法

(女神王姬版本請按此)

​情緒,人人都有,我日常在咨詢遇到客人的問題是,她們因為一些事情而不開心,繼而揮之不去,不知道該怎樣重新收拾心情,在這裏我樂意分享。

客人遇到的問題,多是被情所困,例如認識了一男生,本來好端端的,但突然間男生找自己少了,不知道該怎麼辦,每天都想著那個男生,Whatsapp 他又全無反應。

遇到這些情況,該怎麼辦?

1. 事情不能改變,你只能夠重新再來

已發生的事情是不能改變的,你只能夠另選他人。

傷心是一定的,你不用很怪責自己,因為這不關你的事;當然,經一事長一智,你必然也要客觀審視,看看自己在這段情之中有甚麼問題。

好像我有一位客人,她想當然以為自己的男朋友一定不會走,所以她在男女感情之間的維護,尊重,重視的意識很低,一直都只是想人圍著自己團團轉,而她也樂在其中。

​於是,她不停的向他發脾氣,連他因為工作而遲到五分鐘也要破口大駡;無數次在街上吵架然後自己走了,遇到不合自己意思的事情要夾硬來,自己一點也不會遷就;再嚴重一點的,就是說分手。

請你留意,她做的是很幼稚的行為,她說分手,只是一個名詞而已,她根本從來沒想過分手。

但事情越來越嚴重,她每隔一個星期就說分手一次。

能夠有這樣的情況,到最後當然分手。

分手之後,她開始害怕了,她不知道原來這個世界上是有「夢想成真」的,她有甚麼夢想不知道,但她不停口裏說分手,這必然是她一直以來都很想的事情。

如果她一直都不想,但她卻不停的說,只能夠說她腦袋之中出現問題.

無奈地,很多人都是這樣的,明明不想分手,卻故意提出來,明示對方,叫對方分手;好了,到對方真的分手了,自己又扮奇怪。

所以我常告訴客人,不能將分手或離婚掛在口邊;要分手,不找就好了,不用言明或打千字文或「讓我們好好談一談的」,因為分手是一個動作,不是一句說話,你說了,其實是全無意思的。

做的事情最實際。如果你心裏根本沒有想過分手,你就不要說分手了。

好了,分手了,如果無可挽回的話,你也不能勉强;我有客人好勝心强,既找了不適合的人,分手了又不願意接受現實,然後每天都在想「挽回愛情計劃」,一來就是三,五年,待肯定自己青春耗盡了,一無所有,肯定不會有男人對自己有興趣,肯定不會找到適合對象才放手,到那時已經太遲。

可能你會覺得很可笑,那有人會想這樣浪費時間的?

​以我看了這麼多個案的身份來告訴你,有,而且很多;她們都是顯意識不是這麼想的,但是在潛意識卻在不停這麼做。

即如我主觀願望很想健康,但我行動上每天都飲上一百枝紅酒;過了一年,你想想我的肝功能會怎樣?

當然是差。

現實上這樣的事情,幾乎每天都同樣地上演:想行去東,但行動卻不停行去西,然後腦海之中加一個歪曲邏輯「向西並不代表向東的」就繼續向西面行,結果一路向西。​

你再看看以上整個過程,這個客人在挽回感情的過程當中,她愉快嗎?當然是不愉快,她一點都不開心;相反,她很痛苦。

痛苦的來源是甚麼?就是她不能改變結果,而她很想改變結果。

我們換過來想,如果她放手呢?即是代表她不會再想改變結果。

有可能會傷心一段日子的,但隨著時間的過去,她必然會好起來,因為她會有另外的生活。

最重要是接受失敗的事實,不要好勝心强,不要浪費你一生用錢也換不回來的青春去想如何挽回一段根本沒有機會的愛情。

很多人很天真,以為只要自己想挽回,就一定可以挽回,其實不然;我們也要看實際情況,看看自己做了甚麼。

另外最常見的,是女的知錯了,說會改過,我其實聽到這些「小明 paraphrase」我真的很怕。

她除了因應劇情需要而將對方的不滿在自己口裏說上一次,再說自己不會,她有甚麼改變?

當然是沒有改變,而我也相信她再犯的機會很大。

所以,兩個人一起,要分手了,必然要想想是甚麼問題,是否有一些問題根本不能克服。

真的分手了,也必然要接受現實,必然不能再在同樣的事情繼續纏繞,這樣你的心情才能有機會好起來。

2. Balance of Life

這個我說過多次,愛情必然不能成為你的生命全部,你的生命之中除了愛情,你也必然有家人,朋友,工作,興趣,人生目標,運動,學習,等等。

好好想一想,你的人生,愛情的比重佔了多少?不要說不分之九十,如果是百分之五十,也不健康。

為甚麼?因為你已經是潛意識之中容易被情緒帶動的人;只要在感情上有任何問題,你就會被情緒影響,心情低落,更嚴重的,是影響了社交及工作。

愛情的比重,最多只能佔百分之三十;這個愛情比重,並不是你自己想出來的,也不是我作出來的,而是根據過往無數的實際經驗(請留意,是實際經驗,不是感性憑空想像出來的)。

換句話說,萬一愛情上遇到任何問題,你是受到傷害,你會傷心,但你不會太傷;因為你還有家人,朋友,社交,運動,興趣,學習,工作,你最多是很不開心,又或者只是星期六少了一次和伴侶見面而已。

相反,你的人生只有他,如果沒有了,你必然傷心透頂,因為整個世界都沒有了,你一直都沒有朋友,家人;當沒有了他之後,你整天都是自己一個人,你當然會感到孤獨,傷心,而且比任何一個人來得厲害。

感性的人,最擅長這一點,因為她們來到世界上的目的,是要追求快樂,但行動上務求讓自己不停身陷險境,讓自己的人生一團糟,這正是她們的目的。

所以,如果你要在感情受到傷害時,被分手時,不要太傷,你必然不能將比重放得太重,而且這也合情合理。

3. 多利用其它工具幫助自己平復情緒

要平復情緒,的確有很多方法,你可以多利用工具。這些工具沒有一定限制,只要是能夠幫助你平復心情即可。

這可以是一些輕快音樂,可以是一套讓你全情投入的電影,可以是一個旅行,可以是一頓美食;推而廣之,可以是你最好的朋友,可以是你的家人,可以是你繁忙的工作,可以是你的興趣。

能夠有這些,當然可以讓你平伏心情;當然未必能夠在短時間之內百分之一百見效,人也有情緒;但一定有幫助。

最怕那些感性人,出事之後,因為享受那個感覺,故意讓自己不停記住,故意不出外,怕一開心就忘記了傷心事;不見人,不做任何東西,努力回憶起痛苦。

如果你是這樣的人,那就去到自己的選擇,也別要不停扮奇怪為何一直都情緒低落。

我有客人,交上了一個不應該愛的人,三番四次對她不忠,也沒有很大意思和她繼續;她本來有一個很好的男朋友,也準備結婚,這個男朋友對他很好,經濟條件突出,她下半生生活也無憂,一切本好。

​那個傷害他的男人和她分手了,她也知道和這個男人一起到最後必然不好,因為這個男人在玩弄她感情之餘,到最後開始問她拿錢了。

和她面談,好端端的,她也決意要重新開始了,她也知道她男朋友是一個好人;但她到第二天,卻又再來一次:

「我是否真的不能再和他一起?我們可以再在一起嗎?他會改變嗎?」

​去到這裏,我沒有再回覆了,因為這已經超出了理性討論的範圍;我最怕討論的,是明明討論了,又已經同意的事情,裝出若無奇事又重新再來討論,而期望同樣的結果。

這些人,只是自我放棄,也和幸福沾不上邊,因為她們一生只在努力尋找痛苦,而且是自取的。

如果自己也不願意平復心情重頭再來,那無論看了一千萬篇絕對有用的文章也不會有任何幫忙。

最重要的,是自己的想法清楚,思維清楚,愛情理論一定要背得滾瓜爛熟,這樣在男女關係之中才有機會用出來。

我的「愛情五十天條」,就是愛情理論的基石,你一定必然要不停看,直至腦海之中不願意想也浮現出來為止;這樣你必然可以在男女關係之中談得好,而不會出現上述問題。

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​(龍情姬語是龍震天和女神王姬合作的一個櫚目,同一個題目大家各抒己見,用不同的角度去看同一件事情。)

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