跟著這五個方法,你必定能夠快樂

快樂,有誰不想?重點是,如何快樂?

一直都對人性很有研究及興趣,這是我的職業。我每天見到客人,我都要從星盤以及客人所說的事情,快速找到重點來幫助她們。

也因此,我看到很多人不快樂,但事實是否如此?答案是否定的。

很多人都應該快樂,但她們不快樂,為甚麼?

很多人都會覺得快樂來自環境,但其實環境只佔了很少的一部份;而大部份的快樂,都是來自心態。

無論你的客觀條件多麼糟糕都好,你都可以有好心情。

無論你的客觀條件多麼好都好,你都可以不快樂。

這正是我遇到的客人問題所在。

因此,我歸納了「讓自己每天都過得快樂」的四項重要元素,幫助大家思考,尋找快樂。

元素一:新東西

首先,我們要明白一個重點:要人生過得快樂,你要不停讓大腦受到刺激。

這很難明白嗎?不難。但奇怪的事情是,當我對來找我批命的客人說明這一點時,有些人聽得很不明白,尤其是情緒受到困擾的那一群。

這引起我的興趣。為何情緒受到困擾的女生,會不明白這個道理。

當我見的客人越多時,我就越明白;不是她們的能力不能明白,而是兩個原因:1. 她們不願去想;2. 她們不積極,懶。

大部份不快樂的人,她們都沒有甚麼事情可以做,而幾乎做著很規律的事情:上班,下班,回家,放假不出外,就是這樣。

「我們的人生,不想有意外而讓自己生理上受到創傷,又或者情緒上受到打擊;但我們可以不停的去想新的事情去做,而讓大腦活動,同一時間,快樂就會離你很近。」(龍震天)

這是很重要的,我希望你們能夠記下來。

人的大腦活動是如此運作的:當你持續做著同一件事情的時候,無論事情有多好都好,大腦都會停止接收快樂的訊息。

很多人都誤會了,以為不停做著同一件自己喜歡的事情就會很快樂,其實這只對了部份。

例如去北海道旅行,開始第一,二次可能會感覺很好,但當你每個星期都去一次,持續去了一年,你能想像情況怎麼樣?

這即如工作一樣。如果你工作很忙,偶爾有一天放假,你會為此感到雀躍不已;但如果你失業或退休,每天都是放假,每天朝早一起床都是漫無目的,你會過得怎樣?

所以:

「要快樂,就必定要定期嘗試不同的事物。」(龍震天)

所以,做任何事情,都要想著創新,想著不一樣的事情,你的心情指數會大為提升。

例如我旅行,即使我常去旅行都好,即使我常去曼谷都好,我每次都必然會試不同的東西,讓自己保持新鮮感。

而新的東西,不一定要花很多錢。我每次去旅行,酒店費用橫豎也要付,為何不每次住住不同的酒店,讓自己有所期待?

每天持續做著同一樣的東西,人生必定不會有進步;沒有進步,就沒有成就感,人生就會不快樂。

好好想想,有甚麼新東西是自己有興趣,而能力範圍所及是可以做到的?

想得通,自然快樂。

元素二:活在當下

在擋不住的好運我其中有一篇文章有分享過,做人,要活在當下。

過去的,不能改變,將來的,不能控制;唯一可以做的,是活在當下,好好欣賞你現時所擁有的。

很多人都不懂享受現在,結果時日過去了,人生浪費了,回顧人生,原來甚麼也沒有做過。

我有一個朋友,她的人生,就只是工作。

她每天都不停工作,所有時間都花在工作上,沒有朋友,親人也不多見面,一生也沒有拍過拖。

就這樣,她得到了很高的職位,而她是完美主義者,每事都很講求原則,結果痛苦一生,而她竟然為了這樣而自豪。

她的人生,是悲哀的。她在一間大公司做了十五年之後,改朝換代,被辭退了。

她因為熱愛工作,人緣運極差,所有同事都怕了她;結果她離職的時候,沒有同事跟她吃飯。

「一個人的人緣,在平日看不出來;但當離開時,人情冷暖,一覽無遺。」(龍震天)

我很可憐她,她在離開了公司之後,一無所有;過去沒有朋友,將來也必定不會有朋友。

她的成就,就是每天在辦公室內工作:開會,見人見客;沒有朋友,沒有親人,自己一個人。

現時她已經四十五歲,在可見的將來我也想不到她有甚麼工作;回顧她的一生,她做過甚麼?工作,開會,不停查 Blackburry 手機公司電郵而感到自豪。

這有甚麼自豪呢?我也體會到她很不快樂;離開了公司,以往的權力都沒有了,而過去也沒有甚麼值得記下來的經歷。

趁自己健康時,趁自己有力氣時,做些對你有意義的事情,為自己做點事;很多人就是虛耗光陰,結果是一生都不快樂。

父母是否想去旅行?有沒有和她們去?

我有一個朋友,他很有成就,自己有五幢樓;他現時已到中年,父母健在,行得走得。

他告訴我:「師傅你知道嗎?我要趁著現時父母還可以走動,我要把握多點機會帶他們週遊列國。」

就這樣,他果然是說得到,做得到;他每年和哥哥,父母都去旅行。

即使我不在現場,我也能感受到這份溫暖。

還記得多年之前,我祖母很痛鍚我,她說很想去海洋公園。

我那時還年青,不懂思考,工作很忙;我那時會想:

「好,讓我遲一點就和她去海洋公園!」

結果呢?一天拖一天,一年拖一年,一直都沒有和她去海洋公園玩。

直至祖母身體轉差,我那時才急於想和她去,但已經太遲。

所以,做人要活在當下,把握現在;有甚麼想做的,能力又可以做到的,快快做;因為命運不等人。

元素三:刺激大腦思考

要讓自己快樂,必定要刺激大腦思考。

有甚麼東西,可以刺激你的大腦思考?

很多人,都不願意思考,因為思考會讓她們的腦細胞活動。

看戲,看電視,都不會刺激思考的腦細胞;如果做一個電腦素描,當人看電視或看雜誌時,他們只會吸收外來的訊息,而這些訊息也無需整理,所以他們的腦細胞不會有甚麼活動。

要刺激腦細胞,必需要做思考的東西,看書,讀書,用心和人溝通,就會有思考。

很多來見我的客人,她們都會發覺,當她們和我談話時,我的眼睛都會不停地轉,其實我是在努力思考;想想有甚麼切入點,客人所說的東西,重點在那裏。

我也常鼓勵客人多看書,因為你看到一本好書,確能引發你的思考;當你看到新東西,你沒有學過的東西時,你也會思考,想想當中的道理。

腦細胞一活動,人就會去到一個快樂興奮的狀態。

元素四:懂得欣賞自己

我們做人,何時都要懂得欣賞自己。很多人都沒有放大自己的好處,而著力放大自己的缺點,結果一生都很痛苦,不快樂。

你現時有甚麼值皊欣賞的事情嗎?

想想看,必定有,我不會相信,有一個人可以一無是處,每件事情都很糟糕。

剛剛過年,看到很多人在 facebook 祝賀別人,說些恭喜說話。

但我竟然看到有一個人,在新年伊始的時候,說自己沒有朋友,再說如果自己消失了,大家會知道是怎麼一回事。

事情為甚麼會這樣?她真的如此糟糕嗎?客觀來說,她其實必定有很多事情值得高興的,但她放大於自己的負面情緒,而且主動告訴別人她很不開心,那她的目的是甚麼呢?

如果有此想法,她會更加沒有朋友,這是惡性循環,她只會越來越不快樂。

人生,總有很多事情值得你欣賞的,好好想一想。

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