12 4 月, 2009

早前和大家分享了 "ABCDE" 自強法,其中 BB 的回應說得甚好,因為她帶出了另一個道理,就是:

如做人太過想正面,刻意避開負面情緒是不好的。

我看後甚有體會,也想補充一下我的想法。我們先來看看 BB 的回應。

BB 的回應

好似大部份的心理學都鐘意用幾個字去點出主題, 例如我學到人在知道自己有絕症時的反應, 會分為 "拒絕接受", "埋怨", "放棄" 及 "討價還價" 四個階段, 次序不一定, 而有些人在逆境時都會有類似反應. 導師還說正面的思想是好, 但原來人太過想正面而刻意避開負面情緒都是不好… 好深的學問.

龍師傅的回應

我常說,做人要正面,但也不能每事都百分百正面,有些事情,如果事實是負面的話,我們可以樂觀去想,但就不能隱藏自己的情緒;因為太過隱藏自己的情緒,就會很有問題。

我舉一個例子,大家就會明白。

如果自己的親人死了,那我們應該怎樣反應?

在這件事上,傷心是必然的,如果我們只懂持極端正面的想法,那後果將會很嚴重。開始的時候,當作不是一回事,哈哈大笑,表面上是很開心,但內裏的深處,其實情緒沒有釋放,那大笑根本沒有幫助,而且在大笑或當作沒有事之後,情緒可能會如火山爆發,甚至乎會精神崩潰!

人是有感情的動物,有時候發生了一些事,我們是無可避免地傷心的;我們可以做的,是將事情接受,作適當的情緒宣洩,然後盡快平復心情,以及用其它的東西去分散自己的記憶。

勇敢的去面對問題,事情才會得解決。

觸發起我想起這個道理的,是我的一個客人,她明白每事都要樂觀的去面對,但她自己心裏有很多問題,卻沒有想清楚怎樣解決,而是一味將笑容外掛在面上,這樣就失去意思。

我和她見面時,印象深刻;因為她一秒前還是神采飛揚,精神飽滿,滿面笑容和我打招呼。待坐下來之後,很自然我問一下她的近況,沒想到一秒前還是滿面笑容,一秒之後,笑容還是掛在面上,但是兩行淚珠急速從她的眼睛之中滑出來。

很明顯,她沒有好好釋放自己,所以情緒非常不穩定。

又例如小狗死了,多年感情,適當的傷心是可以的。大哭過後,就馬上將這件事忘掉,或做些東西去分散注意力。例如我早前有客人對我說,她家中的小狗死了,我教她兩件事:

1. 將家中所有和小狗有關的東西,例如相片,全部收好,不要讓自己很容易看到;
2. 馬上去買另外一隻一模一樣的小狗,重新飼養。

第一點,是很多人都不會做的東西。她們覺得,不停的回憶是好事,其實一點也不好,因為事情永遠改不了,還要不停的去提自己一些傷心事,真是自討苦吃。

第二點,是馬上將自己的注意力分散,這樣可以在很短的時間之中,將自己的心情平復過來。

感情也是一樣,有很多女孩子都是很傻的,和男朋友分了手,不停的掂掛著,銀包,手提電話,房間還是放著對方的相片,好像怕了自己會忘記似的。這樣的話,對自己一點也沒有好處;即使不能馬上找到新的男朋友都好,也不應該將對方的相片放在當眼的地方提醒自己,曾經有過這樣的一段感情。

有些女孩子,還要在分手之後,不停地獨自去和男朋友去過的地方,例如某間餐廳,某個公園等等,又令自己再度傷心。

這些都是無謂的事情,兩方面都要平衡一下。

最後,請大家記著,人的情緒是需要宣洩的,因為人有感情,但要適可宜止,不用太過刻意去提醒自己一些傷心事。

​關於作者

龍震天課程

龍震天,玄學家,作家,擅長替客人分析感情問題,推算姻緣運,一生運程,同一時間也是課程講師;出版書籍超過三十本,題材包括心理學,身體語言,行為解碼學,男女感情技巧,男女感情個案分析,感情理論,潛意識,改思改運等等。


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