很多客人來找我算命，有些客人會告訴我，她們不停的不快樂；儘管她們嘗試看開一點，積極一點，但就是不快樂。

我常說，做人，本來就應該要快樂；但很多客觀的因素，包括生理或心理上的因素，有機會導致自己不快樂。

因為一直都留意這方面的事情，很想幫助大家；所以每當客人有比較嚴重的情緒問題時，我都會深入了解她們，嘗試從她們的問題之中找出共通點，和大家分享。

甚至乎，有些客人會主動告訴我，她們的情緒有問題，而有些在過後康復了，她們樂意主動和我分享她們用了甚麼方法。

有錢是否等於快樂？身邊有一個很愛自己的丈夫是否一定快樂？答案是，不一定。

看過很多客人，她們都很有錢，但她們就是不快樂；看過很多客人，她們都有對她們好的丈夫，但就是不滿意，不快樂，有些甚至乎會出外另外再找對象。

要解構不快樂的原因，可以分為心理素質及生理兩方面的問題；今次我先分享心理上的問題，然後在稍後我會分享生理上的問題。

心理上導致自己不快樂，也有很多成因。原生家庭，成長過程，個人價值觀，際遇，自己的想法，都會受到影響。

經過很多客人的分享之後，我從她們的說話當中，發現了八個共通點，可以和大家分享；只要大家留心記著，你能夠獲得快樂的機會便會增加。

1. 懂得欣賞

不快樂的心理源頭，來自負面情緒。而一個人有負面情緒，就會不懂得欣賞自己擁有的東西。

我有很多客人，她們就是聚焦在不好的事情上，所以她們的情緒老是在一個很負面的階段。

我有一個很深的體會，就是有些不開心的客人，她們來到的時候，她們都會訴說自己的情況，然後說自己有多不好。

但我卻在她們的言談之間，發覺有很多東西其實很好，但她們毫不欣賞，而她們也沒有留意。

例如，和男朋友旅行是一件很開心的事情。但她們將自我放大，即使去旅行有多開心都好，她們會聚焦於男朋友做得不夠的地方；但其實在我聽來，那些只是一些小事，而我的客人則覺得那些是大事。

去旅行，住的酒店，吃的東西，去玩的地方，總不會全部都糟糕吧？

男朋友有可能安排不週，有些東西確是做錯了，但這些東西，是否會讓整個旅程一無是處？

如果你自己硬要想不好的東西，硬要不欣賞值得欣賞的東西，那別人也是無法幫助你的。

旅行一樣，我們做人也是一樣。多想想有甚麼值得欣賞的東西，你的人生會快樂很多。

2. 減少壓力

在生活上，壓力是必需的。很多人都覺得不需要壓力，其實不然；因為沒有壓力，就會沒有進步。

你可以想像得到，如果公司不是規定九時上班，那就沒有甚麼人會九點上班；如果公司不會規定所有員工都要上班，那也沒有多少會每天上班。

所以，生活必需要有規則，而這些規則，可以構成壓力。

不過另一方面，有太多壓力也是不好的，而情緒問題也由此產生。

壓力，來自兩方面，一方面是別人給自己的壓力，另一方面是自己給自己的壓力。

別人給自己的壓力，你無法改變；但自己給自己的壓力，你有能力改變。

很多不快樂的人，是因為她們給太多壓力給自己。

例如去到二十多歲，就會有結婚的壓力；她們會覺得，去到這個年紀，就應該要結婚。

可是，如果對象還未找到呢？還未找到對象就想結婚？這即如讀大學一樣，表格還未填，學校還未選就想著大學畢業。

有時候，壓力不能太過。過多壓力會對你造成極大的困擾；而我也看到，這是其中一個原因讓人不快樂。

我向來都不會給很多壓力給自己。人生並無完美，我們也無需背負很多重擔。

所以我常說，事情有八成很好，已經很好。

這才有 80/20 理論。80/20 理論是，用 20% 的時間，讓事情完成了 80% 就好，這樣你就會輕鬆，自在。

3. 往好處想

「有時候事情在一開始時看起來糟糕透頂，毫無出路，到最後可能成為好運的關鍵。」（龍震天）

我有很多客人，她們不快樂的原因是，她們在眼前遇到一些無法解決的事情，而這些事情都糟糕透頂。

我都會跟她們說，事情無法改變，要擔心也沒有用處；我們可以改變的，是自己的想法。

運氣法則告訴我們，當下所發生之事，可能在當時來說是很糟糕的，但過後往往不是如此。

人總會有不同的出路，而我們也很難控制自己只在某一個方向前進，因為當中有很多客觀因素影響著我們。

例如和男朋友分手，在當時來說可能很糟糕透頂，經歷了失戀；但是否你的感情運就從此完結呢？當然不是。

只要你能夠接受現實，努力維持好自己的情緒，機會就會再來，而且你將來遇到的，極大可能會好過現時那一個很多倍；關鍵是你從此一沉不起，還是充滿幹勁。

事情總會有好處想的方法。好好想想，你就會快樂；不要太介意你眼前的現狀，因為這些現狀你無法改變。

4. 感激別人

我們要快樂，就必然要有感激別人，感激事情之心。

我發覺一個重點，就是很多人都以為，先有快樂才有感激，其實全錯，是先有感激才有快樂。

你感恩一件事情，你會感到愉悅和快樂；反過來說，遇到了感激之事才快樂，那些不是真正的快樂，這是想法的先後次序問題。

如果你每事都抱有感激之心，你必然會遇到很多值得你感激的事情；懷著感恩之心，那即使事情未必如你所想般發生，你也最少知道盡了力，或事情未能盡如人意。

我說過多次，別人不會有責任必定要幫助你。在別人幫助你的同時，你會否真心的感謝對方，向對方說一聲謝謝？

常懷感恩之心，不要將別人對你的幫助視為理所當然，你的日子自然會好過得多；一順心，運就到，人就開心。

（這個系列我預計寫四篇，未完，待續）