早前在 Facebook 說明了「要快樂的三個正向心態」，很多網友都想了解多一點；龍師傅有求必應，今天讓我來說明一下。

首先，我們要明白一點：

「每個人都想快樂，沒有人是不想快樂的。」（龍震天）

無奈地，現實地，很多人都在現實生活之中不快樂，為甚麼？

「人在現實生活之中不快樂，是因為思考出了問題。」（龍震天）

在這一點之中，很多人都不願面對，不願思考，而且責任歸吝於「命」及「運」之中。

「她天生好命，我天生就沒有這麼好命了，所以她快樂，我不快樂。」

這是你常常聽到的問題。可是事實是真的如此嗎？

很多人都以為快樂和錢銀及工作有關，其實這只對了部份；快樂的真正元素，是在於焦點。

我有一個客人，她很想有一所自己的房子，想了很多年，不停儲錢；到最後，她如願和丈夫買了自己的房子。

開始時，她忙著裝修。搬進新屋之後，也很開心。但到第二年來找我看流年時，我問她新屋如何，她平淡地說「可以呀」，然後就聚焦在她的工作之中。

我當時就已經解碼。她在未擁有時，很想擁有，將焦點全部聚集在「如果我有一所新房子就好了」的事情上；到她真的擁有一所房子時，她就將焦點放在其它的東西身上，所以她的快樂指數，在過了一段時間之後，就下跌了。

所以去到今天的第一個重點：

重點一：快樂，是要你懂得感恩

感恩是很重要的。

「如果你能夠時時刻刻感謝出現在你身邊的人和事，你就會快樂。」（龍震天）

人的慾望，是無窮無盡的，得一想二；當你有二萬元人工時，你會想有三萬元人工；當你有三萬元人工時，你會想有四萬元人工，這是很正常的事情。

但如果當你有二萬元人工時，如果你心裏不停想著「為甚麼我沒有三萬元人工，而她我的工作能力不比她差，為甚麼她會有三萬元人工」時，就是不快樂的開始。

「常存感恩之心，你的命運就會不一樣。」（龍震天）

有很多人知道感恩很重要，卻不知道應該怎樣感恩。

讓我告訴你，這是正常的，有人每天上班前照著鏡子，對著鏡子說：「1. 真高興我今天還活著健康；2. 真開心我有上班的機會（心裏想著待會如何跟上司開會，被上司責駡；3. 多謝客人不停投訴我，讓我可以改進（這大概是看了那本書局工具書所寫的罐頭心靈勵志句語）。」

但這樣子，有用嗎？重點是，每天說著同一樣的說話，完全沒有感情，像背台詞一樣，連自己都不相信自己，明明待會上班就要受氣了。

所以，要感恩，並不是背台詞。

你要想想每天發生了甚麼事，有甚麼不同的東西值得你真正快樂，而不是每天說著你自己也不相信的事情，而且千篇一律。

那麼，很多人都想問，感恩對快樂有用嗎？

請你不要相信我，請你相信事實。

事實是，在外國，如果患有重度情緒問題的病人，他們在住院時，醫生會叫他們每天用紙筆寫下最少五樣覺得感恩的事情；而在過了一段時間之後，研究所得，那些每天肯用紙筆寫下感恩事情的人，在病情上到會得到明顯的改善。

要感恩，你要有欣賞事情的能力。

我們每天，都會看到很多事情，接觸到很多人；在接觸這些人和事裏面，你必定會遇到值得你感激的人和事。

將這些想法寫下來，和別人分享；現時社交網絡發達，我們可以將這些好事分享到社交媒體之中，例如 Facebook.

不知道你有沒有留意，有很多人每天在 Facebook 留言，多是一些抱怨的說話：塞車遲到，和同事吵架，看到某人不順眼。

如果有一個全天候攝象鏡頭對著她，我相信她在當天同一時間也會遇到很多她可以感激的人和事。

好了，問題來了，為甚麼她會在 facebook 只說些不滿及抱怨？

重點是，她將焦點都放在不好的人和事身上。

那每天全力將焦點放在不好的人和事身上，到最後她的潛意識會幫助她描劃願景：她每天遇到的事情都不會順心，她只會厄運連連。

為甚麼？因為她的潛意識是負面的，這是不快樂的重要元素，這就去到第二個重點。

重點二：正向思考

我們要快樂，就一定要正向思考。

正向思考，會讓你想到甚麼？你可能會想到思想要正面，多說些正面的說話，不要負面。

這些都是對的，我之前也有說過，讓我再來補充一下。

人的思想，不會一下子就正面，當中一定經歷一個過程。除非你天生樂觀，否則你需要一些時間來練習正面的想法；而真實世界當中，有部份人確是天生樂觀，但以我觀察所得，為數不多。

但當你意識到做人的意義就是快樂，而快樂的其中一個元素就是要有正向思考的時候時，你就有必要讓自己何時都要正面思考。

正面思考還有一個好處，就是幫助你建設人生。想法正面，就有建設性。

其中一個最有效的方法，就是從「小正向」學起。

正向有分小正向及大正向。小正向的意思，就是在一些簡單的事情之中確立目標，例如「我下個月就可以去旅行了」，「還有兩小時就下班了」，「星期六可以去看戲」這些簡單事情，大正向的事情就是「我兩年之後要買樓」，「我明年要買新車」，「一年之後我要減十磅」。

大正向的事情因為可能很遙遠，而且未必會很快發生，也未必容易做到，所以對你腦袋的刺激作用未必有那麼大；但小正向，則是人人都可以確立的事情。

請你相信我，如果人生同時有著大正向及小正向，你的人生將會快樂得多。

所以：

「要有快樂，就要有希望，有明確的目標；無論短期長期都好，都會幫助你走向快樂。」

我想順帶一提，快樂是需要分享的。很多人都做了一些快樂的事情，但不想和人分享。

有快樂的事情但不想和人分享？對，不但有，而且很多。

你不難發覺有些人，去了旅行也不願意被人知道；他們有社交網站如 facebook，但就是不想和人分享。

你我身邊也不難發覺有這些人，因為他們怕被人知道，怕引起其他的麻煩。

人有分高調低調，太過高調我也不同意，不過也不用甚麼東西都不告訴人。

人需要朋友，請你記著，快樂指數，有百分之四十，是來自你的朋友。

例如有一些人，買了新手錶，但怕被人看見，就放在保險箱裏，這當中的邏輯我其實不太理解。

也有一些人，買了新車，但怕被人看見，上班駕車將車泊得遠遠的。

這些都不是恰當的思維，東西是否和別人分享的。

3. 避免比較

做人，最怕比較。依我看，很多人其實都不是她自己想像的那麼糟糕，但她們覺得自己很糟糕；當有些人和事在她們視線範圍內出現時，她們會覺得自己沒有別人好。

人一比較，就會不開心，而我們永遠都要明白，我們永遠不會在最頂尖，正所謂「人外有人，天外有天」，但我們也永遠不會在最底。

那些喜歡和別人比較的人，她們常常會覺得自己很糟糕，又或者覺得別人有一些東西她們沒有，她們覺得很沒有理由。

「為甚麼她甚麼都不用做，就可以升職？」

「為甚麼她會有這麼多男人追求她，對她有好感？」

「為甚麼她生日有花收，而我沒有？」

不停比較，只會讓自己不開心。我看過很多不開心的人，她們就是不停和別人比較，去追究公平性，覺得這個世界，一定是「一分耕云，一分收獲」。

還記得我有說過嗎？

「這個世界，從來都是不公平的。」（龍震天）

我們換轉一個角度去想，如果她們在這個不公平的社會之中得到優勢，那她們還會說些甚麼嗎？

「師傅，如果她們在不公平的世界之中得到優勢，她們就不會說甚麼了，因為她們已經好過別人呀！」

這是錯的，這是人性的本質問題；當她們在一件事之中得到優勢的話，她們又會在別的地方想要公平，然後比較。

請記著，我們每個人，都會在不公平的世界之中某個領域上取得優勢，也會在不公平的世界之中某個領域上取得劣勢，這是運氣。

沒有運氣或不快樂的人，她們只會將焦點放在劣勢之中作出比較，而不會欣賞自己的優點。

好好記著以上三個要素，讓你的人生之中取得快樂。

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