沒女大翻身來到第七集，今集的主角仍然是 Toby。在這一集，我們可以看到她有些改變。
在做了一些戶外訓練之後，她開始做些室內活動，導師和她一起剖析她的內心世界。
去到這裏，讓我說一個重點：
「想要有改變，首先要認識自己。」（龍震天）
「師傅，認識自己？我對自己還不熟悉嗎？」
對，有時候，我們也未必能夠全然認識自己。
還記得我說過的改變三個過程嗎？就是認知，思考，然後行動。
認知是第一步。這一步是很重要的，但很多人都不明白這個道理。
例如想要好一點，那怎樣會好一點？
現時不夠好，為甚麼？發生了甚麼事讓你覺得不好？我常說，一定要有一些事情發生，然後思考一些事情，你的思考才會有進步。
沒女大翻身 Toby 的問題，是她太保護自己，她的價值觀完全錯誤，所以讓她在人生之中沒有朋友，沒有安全感。
她在節目之中說，從少以來，她被灌輸有甚麼事情，都要先想自己，別人即使有事，也和自己無關。
其實有這種想法，會讓她沒有朋友。做朋友，親人，丈夫，子女，一定要有交換；如果每事都只想自己，那後果會怎樣？
那就是 Toby 的後果，身邊的人會一個一個離開她。
所以，我常告訴我的客人，做人一定要有心，有些事情未必可以做得到，但最少交自己的心出來。
你是否對一個人用心，別人是會感受到的；在感情，工作，家庭也是如此。
「你要別人對你好，你先要對別人好。」（龍震天）
這也是我常說的「一開始時和別人交往，先假設對方是好人」的道理。在交往之後，發覺對方有問題才遠離對方也不遲。
能夠有這個想法，我們會交到更多朋友。
Toby 開始明白到這一點，就是做人不要黑心，要關心身邊的人；也因此，她開始對身邊的每一個人認錯。
先是父親，她原諒了她的父親，特意到她父親的家找他，但地址也忘了，去到屋材逐間拍門也找不到。
然後她和老爺奶奶道歉。節目之中剛好她奶奶生日，所以她特意煮一頓飯給老爺奶奶吃，還有送禮物。
她知道老爺奶奶的牙齒不好，所以她做了一些沒有骨的餸菜，全部都很易入口，例如豆腐。
做出來的東西不太好吃，因為是第一次做，但心意很重要；她的丈夫一百分滿分，給她七十分。
飯後，她送了一張她親自造的生日咭給奶奶。內裏有她丈夫及兒子的相片，因為她知道奶奶一生人最疼的是她的丈夫，兒子出生之後就是丈夫及兒子。
奶奶感動得哭了。依我看，她的奶奶是一個一等一的好人。要求不高，很容易相處，沒有脾氣，簡單，常愛笑。
其實做人新抱如果遇著這類型的奶奶，真是三生有幸。
最後她要求丈夫原諒自己，丈夫其實一直都是很疼她的，在節目之中看得到，她的丈夫也是一個好人。
她自己也有說：「我的丈夫，就好像橡筋一樣，怎樣拉也拉不斷，而我用的力度也越來越大；但我不知道何時會斷。」
這是對的。現實生活之中很多來找我作感情咨詢的女客人，她們在未有感情問題之前，都是好端端的，但她們不停做著女人的大忌：發脾氣，管朿，以為丈夫或男朋友可以持續長期忍受無邊壓力，但一去到爆發點時，她們會很奇怪為甚麼橡筋原來是會斷的，要去收拾已經太遲。
所以，如果她及時改正，那是好事，事情有機會改變。而變得好。
她同一時間去減磅，效果算是很好，由 166 磅減至 143 磅，未是完美，但也有效果。
她說結婚的時候兒子已經五個月大，影婚紗相時不太好看；所以她一直都有一個心願，就是再影結婚相。
到今天，她如願以償。大會安排了她再影一次婚紗相。
依我看，如果她持續向著這一個方向就好，但別只做一次或數天。
「要做一個好人，要改變，是一個長期及持續的過程。」（龍震天）
Toby 的個案，在今集完結，明天會跟進另外一位沒女，大懶蟲阿怡。
