我們在平日，有一種朋友必然交往不得，這種人就是情緒圾垃站的人。

她們有一個共同特點，就是在平日好端端時必然不會找你，只會在情緒低落時才會找你，因為她們覺得，朋友是在情緒低落時才找的，因為她們需要被愛。

這種人，你和她說多一句也是多餘，因為只會浪費你的時間，也請留意，朋友雖然要互相幫忙，但你必然幫不到她們。

因為你無論和她們說甚麼，她們都必然不會聽得進耳；也請你務必要弄清楚，她們找你，並不是要你給她意見，而是她看上你作為她情緒發泄的對象而已。

那些執著，偏激，情緒負面的人，必然會很不同意我所說的東西，因為我正說穿了她們的心事。

要知道自己是否情緒垃圾站很簡單，來一個 cross check 就可以了：自己有沒有在開心的時候，主動找朋友分享？有沒有主動找朋友吃飯？有好東西時，會否想到朋友，急不及待告訴她們？

如有，那很好，你和你的朋友有來有往；如沒有，那自己就要留意。

我們自己不要做別人的情緒垃圾站，但同時自己也要留意，我們也不要交上情緒垃圾站的人。

最近有一位客人，她跟我分享了她和朋友的對話，問我這樣答是否能夠幫助她。

她很明顯沒有看到，她的朋友，其實是情緒垃圾站，她其實說甚麼，也幫不到她的朋友。

因為她的朋友，只是志在找一個人發泄自己的情緒而已；而我也看得出，這個情緒垃圾站朋友，一生都必然不會對她有甚麼好處，幫助她；這樣的朋友必然不值得結交。

讓我們看一看對話內容，而我也會清楚指出如何分別到一位朋友是否情緒垃圾站的人。

也先旨聲明，我說的東西，內容坦白，血淋淋，你絕不能在看過之後故意以似乎合理的解釋去看我的文章，自我感性思維覺得「人有情緒當然要找朋友」，而且我用字毫不優雅，目的就是要誇張一點，務求在你心中留下一個不能磨滅的形象，讓你在遇到這些情緒垃圾站的人，無論你有多好心地都好，我說的東西都會毫無保留在你腦海之中出現；對方做的每個動作，每句說話，你故意不去想也好，你都會想到我今天說過的東西，而不由自主地遠離這些浪費你時間的情緒垃圾站人。

也要說明，你可能真的是很有愛心的，你也可能真心想幫助你的朋友，但我常說，你有錢，並不代表你需要被人騙錢；你有青春，並不代表你需要浪費青春；你有時間，並不代表你需要浪費時間。

如果你受不到很坦白而實質幫助你的文章，我强烈建議你不要再看下去。

好了，如果看到這裏，你仍然想看的話，歡迎；因為你將會看到一生對你有用的東西。

對話內容

自從得你的提點後, 我很想加強我的溝通技巧. 訓練同理心是我其中一個項目。

以下是我和我朋友今天晚上的whataspp 內容. 你可以給多意見。

看看我有沒有好好了解我朋友現在的問題.  我覺得她上– 她唔開心, 因為她認為她的同事都是欺騙她. 沒有可靠的可以幫佢。

（龍師傅註：不是，而是你找錯了對象，這是一個情緒垃圾站的人，她只會不問緣由，只要看到你是適合的人，她就會很舒暢的將她的情緒大便毫無保留傾倒在你口中，直至你發覺避開為止。）

另外, 到最後我應唔應該給予意見. 即是怎樣埋尾好?

（龍師傅註：不用的，只要你有能力分別到，你知道對方是情緒垃圾站，你就要微笑，點頭，離開就可以了。

例如你可以說你要洗澡了，有機會再傾；下次對方找你，你也可以不用回覆。

因為這種人，只會浪費你人生用錢也買不回來的時間，而你也沒有義務去幫助她。

她一生也必然不會有甚麼好東西給你。

對話中 D 是情緒垃圾站朋友，V 是我的客人。）

D: Where are you working now ?

（龍師傅註：請你留意一個重點，情緒垃圾站的人，必然不會一開始就傾倒情緒大便到你口中，因為她不知道你是否已張大口，以及不知道你的口是否夠大；當她們確認了，開始用力大便的時候，必然不能停止，所以她們會先確認，才會盡情傾倒。

而她們一開始時，必然是用客氣語句開始，例如好日也不找你，突然之間出現，就問你「Hi！最近好嗎？」

這種人好日也不找你，突然間找你也沒有緣由，也沒有說明原因，其實是先引你出現回應而已。

待你回應之後，她們就開始了。

所以我很討厭這種好日也不找自己，有好東西不找自己，待自己情緒有問題時才找自己的人。

有問題需要幫忙，當然是沒有問題的，但你要別人幫忙，你必然先要說明你需要幫忙的東西，將事情說清楚，如果對方和你有交情，必然會幫助你。

而情緒問題，其實是沒有東西你可以幫得上忙的，她們只是要找一個人肯浪費時間，聽她說東西而已，這根本毫無意義。

她們根本不是找別人給意見，而是要找人發泄。

你願意做這個人嗎？如你願意，那你就上當了。

所以，看到朋友好日也不找自己，突然間找了自己，但又不說明緣由，只是一句「最近好嗎？」就要小心。

對付這種人，有兩種方法：第一是完全不回覆，如對方真的有事，必然會再說明，待對方說明事情之後才考慮是否回覆。

二是禮貎地簡單說說自己近況，再看對方如何來；如對方之後就開始傾倒情緒大便，緊記要閉上口，微笑，點頭，離開就可以。

別想著對方只是一時之急，盡量配合，張大了口，她們只會不停的拉，直至你頂不順離開為止。）

V: Hi hi.. heard you are busy .. how are you? I am now home office.

（龍師傅註：我的客人選擇了第二項，禮貎地回覆，而且反問。

她一反問，就等於張大了口，她的朋友就知道找對了人，開始傾倒情緒垃圾，全部有毒素的東西開始不留情面地傾倒。）

D: I am planning to close the team next year

D: And work alone again

D: As ppl are unreliable

（龍師傅註：開始來了，開始說負面說話，然後期待我的客人關心地問她，她又可以再拉情緒垃圾。）

V: 知你辛苦 又要湊女 又要看住間舖

（龍師傅註：我的客人關心她，其實就是同意她傾倒情緒垃圾。）

V: 我幫朋友手 佢叫我做d event coordination 嘅嘢

D: Nice

（龍師傅註：你看，這個 D 怎麼這麼自私的？我的客人有說了幫朋友手，做些工作；如果這個 D 真是自己朋友的話，必然會關心這方面的事情，例如問她做甚麼工作之類，但她甚麼也沒有，只說了一句「Nice」的廢話。

去到這裏，我的客人要留意了，她朋友是情緒垃圾站，因為她自私，她只會顧自己的情緒垃圾有否傾倒出來，而不會關心你的；她會認為你離題了，因為她根本就不是你朋友，她根本不會關心你，她根本不是想互動，她根本不是想了解你，她只是認定你是一個適合接收她情緒垃圾的對象，盡情地傾倒在你身上而已。）

D: I don’t want to work for stupid client anymore

（龍師傅註：你看，她自己馬上轉換話題，她急不及待要將話題轉回她身上，你真的壞了好事；她明明在拉情緒垃圾的屎，你卻說自己的事情，她剛痾得暢快你卻離題了。

所以她很心急要帶回你去她負面的事情，她怕你忘記了你和她對話的原意。）

V: d客好煩 又要平 又要好 少d EQ 都唔得 你仲要帶住條team 有咁唸法都正常 你打算之後呢? 揾日約出嚟傾下

（龍師傅註：面對情緒垃圾站，她們最樂意見到的，是你順著她的話題走，說她值得不開心，因為她們就可以繼續下去。）

D: And my two staff betrayed the company this year

（龍師傅註：D 仍然是說她的負面說話，有負面說話是沒有問題的，朋友之間有時也會，只是要看看朋友有沒有主動關心自己；在我看來這段對話 V 的朋友很自私，只是說自己，只看事實。

情緒垃圾站的人都是很自私以及很好意思的，這樣的人，你自己還會否和她做朋友，自己想。

當她們沒有問題，過了低潮，又會消失了；然後她們在情緒低落時，第一個會想起你，因為你之前有忍受她，和你談你有反應。）

D: They took clients away

V: 咁好嚴重 你D同事咁做 一定好嬲 好傷心 你點處理？

（龍師傅註：我的客人繼續關心她，正中下懷。）

D: Find new one

D: I distributed 4 months bonus last last year

D: And 2.5 months bonus last year

V: 咁你對d staff 都好好，好錫佢地，好替你不值，你搵個新，她做得好嗎？

D: Don’t know yet

D: I don’t think I can find good staff next year

（龍師傅註：開始說好東西了，情緒垃圾站的人，必然不能正面；當她們意會到開始要正面時，她們又來了。

她在這時就說了一句「我不認為我今年會找到好伙記」，這句就無敵了，可以繼續發放負能量。

人有不開心的時候，很正常的，只是我們要分別到，對方是想傾倒情緒垃圾，還是要理性討論；如果是傾倒情緒垃圾，那大可不必了，因為到最後你必然幫不到她，而她也不需要你幫忙，她只是想浪費你時間而已，而她們也不會多謝你，將來有好東西也不會預你一份。

當然，自己是情緒垃圾站的人會很不同意，歪曲邏輯開始出現，例如「不開心找個朋友傾訴一下不可以嗎？」「朋友不是要互相幫忙嗎？」

朋友當然是要互相幫忙的，只是自己要想，自己在開心的時候，有沒有找朋友分享快樂。

有些女生重色輕友也是如此，失戀時就不停找朋友，拍拖時就努力消失。

這些人最不知所謂，一生也不要做這樣的人。）

D: So better make it small again

D: They bad mouth me behind too

（龍師傅註：你看，繼續是負面說話，情緒垃圾站的人，說話是很有文法的，她們必然不能讓自己正面，所以她們必然不停要用負面字眼。）

V: 你因為呢件事對請人無咁有信心，轉細D，經營上容易管理

V: 佢哋唔明白所以bad mouth 你

V: 所以你就唸轉細d 你開舖那時候 有無唸到做到怎樣? 你有無唸揾senior 幫你manage? 做到 director 應該有D 祈望..

（龍師傅註：我的客人還很好心地，不停給予積極建議，但你請看下一句，D 連討論的興趣也沒有。

為甚麼，D 是拉屎王呀！一個人在拉屎，還要跟你討論甚麼嗎？她只閉上雙眼，努力享受拉屎帶來的快感。

而這些屎，就是情緒垃圾。

我的客人真的很好人，但我更有義務要清楚指出這些事情，好讓她之後不要再上當。）

D: Cannot find good person at all

（龍師傅註：你看，D 是無敵的，一句「找不到」又要我客人繼續聽她說。

她根本不是在找方法，根本不是找我的客人 V 幫忙，她只是找人傾倒情緒垃圾而已。）

V: 若揾到好呢？你會繼續做？

D: Yes 

D: I need to overnite setup by myself tonite

（龍師傅註：你看，情緒垃圾站的人，會努力說自己有多慘，務求得到別人認同；而她們需要別人認同的，不是她的成就，而是她有多慘。）

V: 吓 你咁辛苦要通宵 你頂得順嗎？

D: I need to make my baby sleep first

D: Then go to set up

D: Then back to sleep a while and dress up

（龍師傅註：那真慘呀，我的客人 V 問了正確問題，而讓她可以繼續說她有多慘：既要照顧小朋友又要工作又不夠睡；我能想像她那時的快感有多强；而我的客人則一直蒙在鼓裏，還好心地的在幫她。）

V: 仲要走嚟走去，最後個Event ok ma?

V: 咁樣做落去又點會開心，我好佩服你：自你決定開公司後，能夠一個人去面對不同的問題，而且都做到成績，係行內都有知名度；至於係唔係解散條team，我建議你再想想，你又回復到一個人做，係唔係你想要的

（龍師傅註：對話到此就沒有了，我的客人 V 還在積極給她建議，但其實並不是她朋友 D 想要的，D 只是確保 V 一直存在，然後正確無誤地將負面訊息傾倒到我的女客人身上而已。

下次遇到這種人，一定要清楚分別到，然後遠遠走開。）