昨天在講座之中，有一位朋友為我們分享了寫日記的習慣，我想到多年之前買過一本書，是一位日本人寫的，書名叫做「晨間日記的奇蹟」，值得分享一下。
在書櫃之中很快就找到，因為這本書對我來說很重要，所以我在寫字樓之中也放在一個比較當眼的位置。
這本書，是教授讀者怎樣寫「奇蹟日記」，希望能夠幫到你。
作者之前寫了多年日記，但他發覺一個重點，就是寫日記無法持之以恆，因為每天寫日記都要花時間，而且寫的東西都沉悶無比，結果有一段時間他沒有寫日記，停了下來。
直到他發現了這個寫日記的方法，於是他重新拾起信心，再寫日記，結果可以持續了一段很長的時間，而且他也發現生命之中有著奇妙的改變。
因為張小姐昨天的分享，及後她也再來信多謝我，讓我覺得這個「晨間日記」可能大家都會有興趣，就分享一下。
奇蹟日記和傳統日記不同。傳統日記多是文章形式寫在日記簿上，以敍事形式為主，想到甚麼就寫甚麼，也沒有系統；寫的時間也可能會很長。
而晨間日記則比較有系統。它不是用文章形式去寫，而是以重點形式去寫；而且因為字數不用很多，所以花的時間也較少；當寫得有經驗時，每天三分鐘就可以了。
寫的方法，是用電腦的 Excel 去寫，這樣寫有三大好處。
1. 可以用搜尋去找回以往的日記。
2. 可以分不同的 worksheet 容易找回之前的日記。
3. 可以上下對照一年的日記。換言之，你在今天寫日記時，你可以看到一年之前你寫過甚麼。
日記要在早上寫，當然，如果真的在日間趕著上班，那在晚上寫也是可以的，但作者建議早上寫會好一點，因為早上精神較飽滿，而且寫好之後就去工作，心情也會有不同。
先將一天的日記分為九格，就像一個九宮格一樣，然後你想想有甚麼正面的東西去寫；作者就舉了一個例子，我也以這個例子去做說明，大家就會清楚。
形式大概如此。你不用跟到足，但你可以作為一個參巧。
正中間是寫日子，一些邊際簡單事實，例如天氣，誰生日，記念日等等；而其它八格，則寫一些你想寫的東西，寫之前分好類，以後每天就跟著這個分類進行。
願望：你有甚麼願望？昨天看到甚麼東西，能夠引起你的想法？例如昨天看了別人彈琴，自己想學習彈琴？寫下來吧。
創意：看到或想到甚麼新東西？
人：見過甚麼人，和甚麼人吃飯，談了甚麼，也可以寫；不用寫得很詳細，過後能夠回憶得到便可。
情報：我會想像成八卦東西或聽過的東西而值得記下來的事情。
工作：做了甚麼工作？和工作有關的都可以寫。
驚喜：今天發生了甚麼事讓你有驚喜？
快樂的事：今天有甚麼值得高興的事？
運動：今天有甚麼運動？運動可能寫不了那麼多，我則會寫今天看了甚麼書，因為我太喜歡看書了。
我也有分享過，一個人的思想，光想是無法滿足的，寫下來，你便會更有系統思考。
很多時候我們有很多想法，想的時候是這樣，但寫下來卻發覺是另外一樣事情就是這個原因。
以上是奇蹟日記的簡單運作，如果再想詳細了解則可以買這本書來看；不過這本書已經在十年前出版，現時也不知道是否還有存貨。
我當年是在樂文買的，大家可以去問一下。
另外，如果對佐藤博先生的書有興趣的話，另外我還有一本書介紹，是這一本：
書中分享了很多成功的習慣，很有參巧價值，有興趣也可以研究一下。
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